2026学年第一学期（高中）作息时间表

上午

预备铃07:58

08:00 ～ 08:40

第一节课

预备铃08:53

08:55 ～ 09:35

第二节课


09:35 ～ 10:05

大课间

预备铃10:03

10:05 ～ 10:45

第三节课

预备铃10:53

10:55 ～ 11:00

眼保健操


11:00 ～ 11:40

第四节课

中午


11:40 ～ 12:40

午休及体育自主活动

下午

预备铃12:38

12:40 ～ 13:20

第五节课

预备铃13:28

13:30 ～ 13:35

眼保健操


13:35 ～ 14:15

第六节课

预备铃14:28

14:30 ～ 15:10

第七节课

预备铃15:23

15:25 ～ 16:05

第八节课

预备铃16:18

16:20 ～ 17:00

课后辅导


晚上

预备铃18:20

18:30 ～ 19:45

晚自修

预备铃19:55

20:00 ～ 21:15







2026学年第一学期（初中）作息时间表（周一至周四）

上午

预备铃07:58

08:00 ～ 08:40

第一节课

预备铃08:53

08:55 ～ 09:35

第二节课


09:35 ～ 10:05

大课间

预备铃10:03

10:05 ～ 10:45

第三节课

预备铃10:53

10:55 ～ 11:00

眼保健操


11:00 ～ 11:40

第四节课

中午


11:40 ～ 12:00

午餐


12:00 ～ 12:30

12:30 ～ 12:40

午休

午间室内活动

下午

预备铃12:38

12:40 ～ 13:20

第五节课

预备铃13:28

13:30 ～ 13:35

眼保健操


13:35 ～ 14:15

第六节课

预备铃14:28

14:30 ～ 15:10

第七节课

预备铃15:23

15:25 ～ 16:05

第八节或课后服务1


16:05 ～ 16:35

大课间2：室内健康操


16:35 ～ 17:30

课后服务2




2026学年第一学期（初中）作息时间表（周五）

上午

预备铃07:58

08:00 ～ 08:40

第一节课

预备铃08:53

08:55 ～ 09:35

第二节课


09:35 ～ 10:05

大课间

预备铃10:03

10:05 ～ 10:45

眼保健操

预备铃10:53

10:55 ～ 11:00

第三节课


11:00 ～ 11:40

第四节课

中午


11:40 ～ 12:00

午餐


12:00 ～ 12:30

12:30 ～ 12:40

午休

午间室内活动

下午

预备铃12:38

12:40 ～ 13:20

第五节课

预备铃13:28

13:30 ～ 13:35

眼保健操


13:35 ～ 14:15

第六节课


14:15 ～ 14:45

大课间2：室内健康操


14:45 ～ 15:40

课后服务1


15:50 ～ 16:45

课后服务2