教育目标：

高三是竞争、焦虑，烦躁的代名词。在这紧张的复习备考路上，不要让压力和焦虑挤走学生的智慧，所以，营造一份和谐平等的氛围，给予学生成长过程中所需要的精神关怀是必不可少的。所以，通过创设一定的情境，借助多种刺激手段，对人的生理、心理有意识地施加影响，使学生的生理、心理状态发生变化，并能控制达到最适宜的程度，借以提高心理效率和社会功能，增强身心健康，增强合作意识，完善人格，磨练意志，陶冶情操。

准备工作：

1．   研读了若干本有关心理教育方面的书

2．   进行了有关学生心理健康的调查会

3．   对学生考试焦虑情况进行了问卷调查

4．   制作多媒体课件

教育步骤：

I.引言

1．心理测试：对考试的焦虑情况的问卷调查：“你有考试焦虑症吗？”

2. 根据学生的精神状态表，阐述学生的精神状况随年龄的增长而趋差。

II 考试前后心理演练                                     

1.考试前的心理分析及解决方案

1）扪心自问

2）各抒己见

3）直言不讳

4）暗示训练

自我暗示

5）放松训练

深呼吸法

冥想法

巅峰时刻

2. 考试后的心理分析及解决方案                   

1) 积极、消极态度 

游戏：“7”在哪里？

2）抗挫折训练

   游戏： A4 纸的裁剪

3）图片展示：萝卜、鸡蛋，咖啡豆

III. 总结