探索自我，释放压力：南洋中学开展班主任团体心理辅导活动

南洋中学心理中心  李霞

2016年5月10日下午，南洋中学开展了一场体验式班主任团体心理辅导活动。在学校德育主任胡敏老师的组织下，全体班主任老师和年级组长来到校心理健康教育中心心理辅导活动室，专职心理老师李霞带领老师们一起开展了释放自我的团体心理辅导活动。

活动伊始，李霞老师带领大家做了一个拍手游戏，很快的老师们都融入到游戏活动中，接下来在体验成为另外一个人的过程中老师们充分的自我表达，用各种有趣的动作和风趣的言语做自我介绍和相互友好的招呼，在选择印象最深的三个人物的过程中积极互动，深入探索自我，释放自我。短短一个小时的培训中老师们卸下压力，在积极的体验中自我觉察，在重新整合中调适自我，在投入游戏的过程中释放压力。老师们纷纷表示，这样的心理辅导活动我们很需要，希望以后多多开展这种体验式的心理辅导活动。

作为上海市心理辅导示范校，我校不仅关注学生的心理健康成长，同样也关注教师心理健康成长，学校在关注、接纳、互助、成长的良好校园氛围中，不断深入探索“设境体验，共同成长”的心理健康教育模式，让学校成为师生共同成长的乐园。