作为南洋中学“润心育心健康成长”心育文化月的活动内容之一，近日，学校邀请到了教育心理正高级教师张晓冬老师和教育心理正高级教师、上海市特级教师孙晓青老师，分别为高一、高二年级的全体家长们进行了两场专题心理讲座。在5月14日晚的高二年级家长会上，张晓冬老师以“与使用手机的孩子相处”为题，为全体高二年级的家长们带来了一场专题指导。张晓冬老师从“了解孩子”、“建立关系”、“寻找话题”等角度，帮助家长从不同的视角了解学生，看待学生的成长。讲座过程中，张老师也不断地和家长们进行着互动，大屏幕上展现的《手机成瘾指数量表》和《手机使用合约》也引起了家长们的兴趣，家长们提出的解决问题的方法也很有实操性。张晓冬老师也特别指出：和使用手机的孩子相处，对家长来说也要做好自身管控、平等相处，营造出良好的家庭氛围也非常重要。在5月24日晚的高一年级家长会上，孙晓青老师以“激发孩子动力，修炼家长情商”为题，为全年级家长展开讲座。孙老师从高一学生的心理特点以及健康状况分析、如何激发学习动力助力孩子阳光健康成长、修炼自我情商提升与孩子的沟通技巧，三个方面与家长进行了交流。家长们纷纷表示，不断修炼自我，学习成长，才能更好的促进孩子的健康成长。学校作为上海市中小学心理健康教育示范校、上海市中小学家庭教育示范校，始终致力于植根中华传统文化，为广大家长及师生搭建多样的家庭教育学习平台，整合资源不断丰富与完善家庭教育内容。在家长学校中，精心打造“育心育德”系列课程，注重有效整合，家校共育，为学生健康成长保驾护航、助力孩子们健康快乐的成长。

5月19日周三下午，南洋中学高三学子聚集在植善堂参加心理健康辅导讲座，学校请来了高级心理咨询教师周隽老师为同学们进行高考前的心理辅导，讲座的主题是《备战高考》，希望同学们能够调整心态，调整策略，以最好的状态进行最后一阶段的备考。讲座在周老师的循循提问下开始，“这个大礼堂有多宽？背着体重60公斤的人你能否爬完这个宽度？” 周老师通过短片，从励志的“死亡爬行”引入主题——备战高考。周老师指出，在人生中，选择是最重要的，因为我们每个人无时无刻不在面临选择，而即将到来的高考是同学们目前为止所面临的最重要的一次选择，但不必为此感到焦虑或是惊慌，毕竟人的三个自我由基因决定，社会文化影响，追求的人生目标和自我价值定义，同学们只需要尽最大的努力做好自己能做的。之后，周老师详细介绍了在最后的阶段里同学们所要做的事情：保持大脑愉悦度，精准找到提分点，进一寸有一寸的欢喜。要确保自己在可控的范围内拿住自己能拿的分，圈划重点梳理知识结构，防止粗心的同时把握做题速度；也要制定表格并加之具体措施来抵御住手机等外界的诱惑，克服惯有的拖延症，使得自己能更好的投入高考冲刺中。对于距离高考还有19天的同学们来说，这次讲座让同学们在繁忙的学业和压力之中得到休息和释然。周老师在介绍了正确的学习方法外，也给同学们提供了合理的作息安排，帮助大家调整心态，养精蓄锐，冲刺高考，决战高考。当然，这次的辅导课不止对当下的他们，更对将来的南洋学子在选择人生道路时多了一份启迪。

在灿烂的六月即将来临之际，南洋中学结合心育文化月活动，美心融合，为将要踏入考场的高三学子举行了《“笔”以凝心 “墨”起逐梦——高三年级创意绘画表达活动》，希望毕业班的同学们可以释放压力，缓解考前焦虑，抒发个性，增强自信，激发潜能，以更好的心态迎接高考。也许我们梦想的颜色不会一样高三年级的同学们如约来到下沉式广场，拿起自己心仪的“画笔”，在画布上画下属于自己的一笔。学生们可以自由选择画笔的尺寸与类型，颜料的干湿浓淡，不绘制形象或书写文字，只要随心所欲在画布上留下一笔痕迹，彰显个性，释放压力。但是我们的愿望都会一样闪闪发光在本次活动中，高三的同学们也默默地将自己精心刻画的“梦想书签”系在了“心愿网”上，只言片语中透露着十八岁少年梦闪闪发光的梦想，还有他们对于未来无限的期待。彼此之间的鼓励和加油，都成了2021年夏天，他们的“专属回忆”。三百笔浓墨重彩一万里鹏程万举诗经有云“四月秀葽，五月鸣蜩”，期待着这场畅快淋漓的大考，也期待着桃李芬芳满园时，收获累累硕果的喜悦。谢谢为了此次活动，所有台前幕后的老师们~十八岁的青春，因为有了你们，也在熠熠生辉！

2021年5月16日下午13点30, 汇心润心灵·护航慧成长——2021年徐汇区学生集中公益心理咨询活动在上海市南洋中学进行。此次活动由徐汇区精神文明建设委员会办公室、徐汇区教育局、徐汇区社区学院、徐汇区未成年人心理健康辅导中心和上海市南洋中学共同举办。为了让区域内更多的家长和学生得到专业的心理咨询服务，此次咨询活动邀请16位心理教育专家、心理医生和心理治疗师，医教结合共同帮助青少年正确处理心理困扰，指导家长进行良好的亲子沟通，助力徐汇学子以自尊自信、理性平和、积极向上的心态健康成长。上海市南洋中学作为徐汇区未成年人心理健康辅导中心的分中心，学校也展出了《如何优化考前情绪》、《有效提升抗压力》、《修炼自控力、提升自主学习效率》、《有趣的心理效应》等多块心理展板，积极参与和承担了本次活动的相关工作。整个活动持续到下午五点多结束，前来咨询的家长和孩子纷纷表示，此次咨询活动对他们改善亲子沟通，和心态调节很有帮助。期待有更多的机会让心理医生、心理专家能走进家长和孩子的身边，指导家长改善亲子沟通，助力孩子打开心扉，营造良好的家庭氛围，护航孩子健康成长。习近平总书记2021年3月在对医药卫生界教育界委员讲话中提到，要把立德树人融入思想道德教育、文化知识教育、社会实践教育各环节，培根铸魂、启智润心。上海市南洋中学每学期开展一次“和谐心灵，共筑心幸福”心育文化月，2021年4月到5月 开展的第38届心育文化月活动，主题为“润心育心，健康成长”，口号为“携手你我，遇见美丽心灵”，此次咨询活动也是我校心育文化月的一次活动。南洋中学注重心育工作，探索形成知行文化下的“设境体验，五育融合，立德育心”心育模式，培养自信、韧性、负责的南洋学子的。学校作为上海市中小学心理健康教育示范校，徐汇区未成年人心理辅导中心分中心，注重示范辐射作用的发挥，助力区域内每一个蓝天下的孩子健康成长。

2021年3月29日，2021年度上海学校心理健康教育活动月开幕式在上海市南洋中学举行。本次活动由上海市教委德育处指导支持，上海学生心理健康教育发展中心主办，徐汇区教育局、徐汇区未成年人心理健康辅导中心、上海市南洋中学等单位承办。上海市教委德育处调研员江伟鸣、徐汇区教育局副局长周刚等领导和嘉宾出席了本次活动。 学校心育起步于1992年，经历了“课堂心理环境育人”、“构建心理健康教育课程体系”、“设境体验、知行并进”三个阶段，探索形成“立德育心，五育融合”心育模式，实现了心育与五育的全面融合，开幕式上，南洋中学以数字故事的形式展示立德育心 五育融合的心育工作的特色与成效。 在 “五育融合 润心慧心”微论坛上，2020上海市最佳阳光体育达人奖获得者，南洋初级中学朱馨文同学作为智体兼优的学生代表，告诉现场的专家和老师们，体育运动锻炼了她的专注力。体育不仅能强身健体，还可以缓解学业上的压力，意志力和心理调整能力同时也得到了锻炼。 结合本届活动月“润心慧心 健康成长”的主题和要求，学校心理中心也将于近期组织南洋中学第38届心理文化月活动，体现学校“设境体验，五育融合，立德育心”的心理健康教育特色与亮点。同时学校心理中心将聚焦主题，研判并解决好学生的阶段性凸显问题，重点开展好“五个一”活动。

2020年12月23-25日连续三天中午，上海市南洋中学高一年级举办了“美丽心灵，知行并进”原创校园心理情景剧比赛，为同学们提供了一个表达自我，交流心灵，自助互助的良好平台。此次原创校园心理情景剧以“自信”为关键词展开，高一年级各个班级从得到任务开始就积极地参与了原创剧本创作和排练，班主任老师用心指导，同学们赛前精心准备，表演中配合默契，为大家展现了精彩纷呈的原创校园心理情景剧，大赛评委由高一各班部门同学和心理中心主任李霞老师担任，在校心理中心的指导和团委心理部的组织下，本次活动圆满结束。高一（7）班以“解忧杂货铺”为主题,从一个解忧杂货铺老板的信件展开，表现了不同同学从不自信变自信的过程。高一（3）班的心理情景剧围绕抑郁症展开，出彩的是以抽象的演绎形式表达了抑郁症患者赵小胖心灵成长过程，从感到不被他人理解，痛苦挣扎，最终被治愈的过程。高一（1）班的心理情景剧在传统童话的基础上大胆创新，并利用角色性转，制造了亮点，经过全体演员的优异表现，尤其是白雪公主的演绎让人眼前一亮，剧中很好的呈现了如何接纳自我外在形象从而变得自信的成长过程。高一（5）班以考试成绩为切入点，通过三个成绩不同的好朋友的对话，帮助其中一个成绩一般的同学从有些自卑到转变得自信的成长过程，让我们看到了友谊的力量。高一各班的校园心理情景剧表演都各有千秋，剧情来源于校园学习生活，充满情节性的故事也引得台下同学们时而大笑，时而深思，引起了同学们的共鸣，为同学们面对各种学习生活的的困惑和挑战获得更多的方法和力量。原创校园心理情景剧活动虽告一段落，但它传递出的力量却让同学们难以忘怀，希望同学们在忙碌的生活与繁重的课业中不要忘却自己最初的本心，勇于面对挫折和挑战，在同伴互助和良好的校园氛围中培育积极向上的自信品质，美丽心灵，知行并进，共同携手健康成长。

2020年11月23日，南洋中学全体初高中同学在本周升旗仪式上举行了第37届“和谐心灵，共筑心幸福”心育文化月的开幕仪式，升旗仪式由初高中共同主持。本次心育文化月的主题是“知行并进，美丽心灵”，口号是“传承知行文化，弘扬抗疫精神，助力心灵成长。”自南洋中学一直秉承王培孙校长“知行并进”育人思想，注重学生积极心理品质的培育。本次心育文化月在不同年级心理品质培育的重点不同，预初、初一、高一年级：自信心理品质培育；初二、高二年级：坚韧心理品质培育；初三、高三年级：负责心理品质培育。心理中心、团委心理部设计了很多活动供全体参与，趣图心说，沙盘创作，心理主题班会等，期待我们每一位同学都能够积极参与到心育文化月的各项活动中。希望各位同学能够成为拥有美丽心灵的初高中生，成为具有青春魅力、蓬勃向上，责任担当的新一代。

2020年11月12日下午，在徐汇区未成年人心理健康辅导中心南洋分中心五楼心理活动室，上海市南洋中学、南模中学、位育中学、徐汇中学、五十四中学、西南位育中学的六位专职心理老师组成项目研究共同体，就“增强高中生心理弹性的实践研究”团队项目展开第一次项目研讨会，区域团队项目正式启动。 该项目由上海市南洋中学心理专职教师李霞负责牵头，作为徐汇区教育系统2020-2022学年度学科带头人教师培养与发展的团队项目，也作为徐汇区未成年人心理健康辅导中心南洋分中心的辐射项目，带动区域内部分高中专职心理教师组成项目团队共同开展项目研究。活动开始，李霞老师就项目研究的缘由和总体方案进行了解读，之后大家就项目研究的主要内容和进度进行了讨论，设定了项目研究的阶段目标，做好了初步分工，李霞老师也将前期的项目研究材料与团队成员共享。 南洋中学作为上海市心理健康教育示范校，徐汇区未成年人心理健康辅导中心首批分中心，李霞老师作为徐汇区教育系统教育和心理学科带头人，相信在项目团队的共同努力下，在更好的增强高中生心理弹性的实践研究中将取得一定的研究成果，促进区域内学生心理健康快乐成长。

2020年9月15日中午，在南洋中学自主楼五楼，一群同学早早地齐聚心理中心，——他们是同学身边的心灵伙伴心理志愿者。在前期心灵伙伴志愿者培训的基础上，为了帮助前俩来体验的同学们，新老志愿者提前就位，只见在心理中心各个活动室中，熟练的同学向新来的志愿者提供了自己的经验，一齐进步。 随着楼梯间欢快的脚步声，来体验的同学们纷纷集合在心理中心，在各式各样丰富的体验活动，选择自己喜欢的项目。 在沙盘游戏室内，同学们看着玲琅满目的摆件十分兴奋，只见他们拿起自己喜欢的样式在沙盘上摆出喜欢的造型，而一旁心理志愿者也不忘细心地提醒他们轻拿轻放。在放松训练室中，同学们在志愿者地帮助下纷纷带上VR眼镜，看着自己心中的大树慢慢成长。在自我悦纳室中，只听见水彩笔在面具绘画地声音，一副副七彩斑斓的面具展现在大家面前。在宣泄室中，虽然音乐诱导击打仪没有放出原有的声音，同学们却依然沉静其中地体验。在心理探究室，只见班主任周老师也身处其中，与同学们一起体验机器的不同用法。在团体影音放松室，同学们带上耳机坐在沙发上深呼吸，是自己达到最放松的状态。 中午短短的20分钟，心理自主活动告一段落，同学们脸上挂着笑容恋恋不舍地回去了，而心灵伙伴志愿者们也同样为他们感到快乐而快乐着，同样期待着下一次活动！

2020年6月22日下午，学校德育处召集心理中心、宿管中心以及年级组召开了专题德育工作议，聚焦最近一段时期学生心理状况，关注特殊学生的心理，帮助学生更好地应对挑战。首先各年级组反馈了近阶段学生的情况、特殊个案以及已采取的方式方法。德育处进行了综合研判，对于个别学生的家庭原因明确需统一上报。接下来心理中心主任李霞老师给予专业性的指导，建议学校可以从以下四个方面构建学生的支持系统： 1、对于一些有特殊需要的学生，必须告知，建议家长带孩子去专业的医院进行心理咨询和诊断。2、积极关注学生，给予学生心理支持。尊重学生的差异性，接纳学生，在班级中营造温馨友爱的氛围。在这种潜移默化下，班级同学也会关心关爱同学，具有包容性，这都会给同学们积极的心理支持。3、掌握有效的谈话技巧。与学生以闲聊的方式，有意识的聊家庭聊学习，让他们换位思考。与此同时让家长关心适度，减少亲子冲突，缓解矛盾。4、任课老师了解学生情况，及时关注特殊学生时，注意方式方法。会议最后，郑蓉书记对此项工作提出几点工作要求：首先是心理健康工作需纵向到底，横向到边。从学校、德育处、心理中心到年级组、班主任和任课老师到学生，希望通过鼓励、肯定等方法，传导对学生的关心关爱。其次是心理中心带好心理委员队伍，双通道开展工作。最后要关注学生在网络上的语言、行为，合理引导学生使用手机。对于出现网络上的欺凌、网络暴力等现象，班主任、心理中心和德育处要及时关注、介入和疏导。此次会议对暑假前的重要时间节点和暑期工作进行了预布置，要求德育骨干率先行动，积极思考。南洋中学将在当前形势下，发挥学校心理工作优势，主动作为，不断促进学生的身心健康成长，我们的任务任重而道远。

2019年12月26日下午，徐汇区未成年人心理健康辅导中心于上海市南洋中学维钧堂宣布并颁发了2019年度徐汇区学校心理健康教育活动月奖项。我校在李霞老师指导下荣获优秀组织奖，《我心有家，无有恐惧》、《让眼睛中充满光亮》两则心“晴”故事均荣获优秀心“晴”故事中学组三等奖。2019学年第一学期，我校举办第三十五届心育文化月。本次心理月的主题是“美丽心灵，传承·遇见”。传是传授、传递。承是继承、领纳。传承中国的传统文化与民族精神是当代高中生的责任与义务，让我们成为拥有美丽心灵的高中生，成为具有青春美丽、蓬勃向上的新一代。在文化月中举办的“十个一”活动：一份立体海报。各班同学合作完成一幅以“美丽心灵”为主题的海报，在理解本次心育月主题的基础上，为心育月的宣传工作尽上自己的一份力。一个数字故事。通过数字故事PPT制作，展示了班级里各位同学的个人风采，对以往的班级事迹进行一次记录，展示出大家的美丽心灵。一篇微小说。融入心理学知识创作的微小说，让同学们通过创作文字和品位文字的过程，感受语言的魅力，从文字中发现美好，提升自己的个人素养。一幅沙盘作品。沙盘是自己创造的小世界，如何通过这个小世界向人们传达自信、坚韧和负责，就让同学们的作品告诉你答案。走进他们的小世界，让你领略他们的创意和想法。一部四格漫画。文字无法表达的东西，就让绘画来替你“说”出口吧。同学们通过画漫画的形式，讲述了一个短小的故事，表达了他们对于自信、韧性以及责任的独特理解。一幅摄影作品。有些事用眼睛见证，更可以用镜头记录。通过摄影活动，同学们记录下身边一些细小却又美好的事情，让自己拥有一双发现美的眼睛。一次“忧愁漂流”。你的忧愁我来听，你的烦恼我来解。通过“解忧杂货铺”心声漂流活动，帮助学生解决自己在日常学习生活中遇到的烦恼。一张关心卡。通过填写关心卡，帮助同学们回忆思考自己最近是否有做过为别人伸出援助之手的时刻，通过填写，从中获得了自己独有的感悟，并发现自己原来也是美丽心灵的拥有者。一份心理情景剧剧本。高一年级的心理情景剧剧本创作活动中，同学们大都选择了校园生活中的一个缩影进行创作，展示了自己在课余时间，与美丽心灵相遇的一段故事。一次演讲比赛。通过高二年级的主题演讲比赛，各班的代表选手向大家传达了自己对于“美丽心灵，传承·遇见”这一主题的独特见解。同学们不仅培养了“自信”的品质，还增强了自己的社会交往能力。心理课程是南洋中学的特色之一，在各项活动中，同学们都积极响应，发挥自己的创意，展示自己的各项能力，对自我进行思考。希望在全校所有教师和学生的共同努力下，向着成为“知行合一”有担当的南洋人做出努力。

2019年12月26日上午，徐汇区组团式德育心理健康教育(高中)项目推进研究成果的阶段性总结汇报会南洋中学召开。教育部中小学心理健康教育委员会指导专家吴增强教授、上海市心理健康教育发展中心副主任沈之菲教授、徐汇区未成年人心理健康辅导中心陈瑾瑜主任等专家参与了此次汇报指导会。该项目由南洋中学作为项目种子校，带动位育中学、徐汇中学、位育体校等学校共同探索新时代背景下学校心理健康教育的开展，各校分管领导、德育主任、心理专职教师等相关老师出席了本次汇报会，会议由南洋中学党委副书记郑蓉主持。在各个项目学校的共同努力、专家多次指导、徐汇区未成年人心理健康辅导中心的支持下，徐汇区组团式德育心理健康教育（高中）项目取得了较为丰硕的成果。在会议中，南洋中学作为项目种子校针对《“五育并举，立德育心”项目顶层设计》进行汇报，之后各项目校依次就学校项目展开和经验总结进行了汇报。专家对于本次汇报内容表示高度认可，肯定“五育并举，立德育心”项目是在新时代背景下学校心理健康教育助力“立德树人”目标达成的前沿探索，同时也提出了一些改进方案，希望能够再次梳理总结成果并将此次组团式德育心理健康教育项目的成果辐射至其他学校，共同探讨新时代背景下中小学心理健康教育的纵深发展。

12月18日，学校有幸邀请了国家二级心理咨询师、华东师大心理认知科学学院兼职导师孙晓青为高三学生带来一场主题为“考试平常心，人生大文章”的心理健康讲座。本次讲座旨在帮助高三学生以良好的心态面对学习与生活中的压力，更好地迎接高考。在讲座正式开展前，孙老师带领同学们进行了“正念放松”，释放高三的学习和考试压力，以轻松的状态进入到讲座。孙老师首先播放了一段视频，在时代背景下如何进行未来的职业规划，引发学生们思考。高三阶段，学生们处于高压环境，正确认识自己和了解自身，有助于同学们对未来有更清晰的规划。随后，孙老师对同学们进行了关于睡眠时间的调查，从考试焦虑、学业压力和人际关系三方面介绍了高三学生常见的心理困扰。为了减少考试焦虑，学生们应当学会切合实际地制定目标、调整目标。同时也要打好学习基础，并在考试前对自己进行积极的心理暗示，淡化对考试的恐惧，避免考试慌乱出错的情况。考后应当尽量淡化考试成绩的影响；也可以寻求他人的帮助，缓解自己心中的焦虑和不安。应对学业带来的压力，高三学生可以制订分期目标，减少长期目标过高可能带来的负面效果；此外，学生们也可以和老师或家长沟通交流，对目前的学习状况或试卷进行分析，更清晰的认识自我。对于高三学生们，学会自我调节尤为重要。孙晓青老师对如何自我调节给出了各种方法，如内在自我消化和外在吸收的情绪调节、在科学指导下与他人一同学习、找寻适当的动机激发对学习的兴趣、对学习策略进行优化等。讲座中，孙晓青老师与同学们进行了热烈的互动，讲座的氛围热烈而融洽，同学们收获良多。讲座的最后，我校心理老师李霞对孙晓青老师的讲座进行了总结。通过这场讲座，同学们对建设考试健康心态有更深层次的认识和信心，减少压力的目的是在考试临近时保持平常心，以最满意的状态答题。高三学生正紧锣密鼓准备春考备战。相信高三学子们能够从孙晓青老师的讲座中汲取知识和能量，调整心理状态，强大心理素质，积极投入到春考复习中，用最自信的状态来迎接春考，脚踏实地，在追梦路上守得花开见月明。

金秋季节，南洋中学的第35届心育文化月正如火如荼地进行中，本届心育文化月的主题是“美丽心灵，传承，遇见”，口号是“传承知行文化，遇见美丽心灵，彰显青春魅力”。每年的心育文化是南洋中学的一大盛事，同学们也以饱满的热情积极参与其中。2019年11月15日下午，南洋中学高二年级全体学生在维均堂开展了主题为“传承知行文化，遇见美丽心灵”的演讲比赛。出席本次演讲比赛的老师有德育处主任胡敏老师、宿管中心主任马亚萍、心理健康教育中心主任李霞、德育处蔡静洁老师、年级组长王莉老师等。本次演讲比赛由校团委心理部部长汪祎帆主持，演讲选手各抒己见，并制作了精美的PPT，对他们心目中的“知”与“行”展开了精彩的演讲，收获了在场观众的热烈掌声。来自高二（1）班的缪锦宇同学演讲的主题是“美丽心灵，传承文化”，他在演讲中说到：我们要学会培养自己的共情力，学会换位思考，学会倾听。用美丽的心灵，去感受他人，感受生活，感受文化。来自高二（2）班的陈诺同学演讲的主题是“知行合一”，他认为：知，意味认识、了解；行，意味实践，知与行有着密不可分，相互依存的关系。来自高二（5）班的朱旭阳同学演讲的主题是“拥有美丽青春，展现青春美丽”，她提出观点：我们无法延长生命的长度，但我们可以把握它的宽度，在未来的日子里，我们应该不断完善自己，拥有美丽心灵，展现青春活力。来自高二（6）班的王子元同学演讲的主题是“知行并进”，他的观点是：知行合一不仅是一种思想，更是对人多方面能力的要求。在我们不断约束自己、规正自己的时候，我们心中的美也会悄然生长。来自高二（7）班的沈雪飞同学演讲的主题是“浅谈传承知行文化”，他认为，：为何不知行并进的原因，一是行而不知，另一则是知而不行。想要达到知行并进，需要了解的事物真真切切的存在价值。来自高二（8）班的李世昊同学演讲的主题是“如何停止过度思考”，他的观点是：我们要停止过度的思考，从而减少不必要的焦虑，写下事物清单，减去内心多余的重量。通过演讲比赛，同学们不仅培养了“自信”的品质，还增强了自己的社会交往能力，向着成为“知行并进”的南洋人，打下坚实基础。

2019年10月14日上午的升旗仪式上，上海市南洋中学“美丽心灵，传承·遇见”第三十五届心育文化月正式开幕，本次升旗仪式由初高中共同主持，全校初高中教师和学生共同参加。主题为“美丽心灵，传承·遇见”，口号是“传承知行文化，遇见美丽心灵，彰显青春魅力”。 本届心育文化月旨在通过对于我国传统知行文化的学习，能够从中获得文化自信并尝试去发现历史人物以及身边人身上的良好品质。通过传承中国自先秦以来就受尽瞩目的知行文化，与历史人物来一次相遇与对话，更可以借着这次机会审视自我、提升自我，遇见更好的自己。将了解与自我提升紧密糅合，知与行并进，让自己成为拥有美丽心灵的高中生，成为具有青春美丽、蓬勃向上的新一代。 每个年级的侧重点各有不同，针对进入新的学习环境的预初、初一以及高一年级，将重点放在“自信”品质的培养；针对追寻梦想和自我探索的过程中一次次跌倒的初二、高二年级，将着重“韧性”的培养；针对面临升学压力的初三、高三年级，重点培养“责任”，希望他们能够肩负责任，发挥潜能，直面中高考。 每年的心育文化月是南洋中学的一大盛事，面向不同的年级展开各色主题活动。立德育心，为同学们在繁忙的学习之余提供了自我潜能开发的机会，让同学们真正做到“知行并进”，培育自信、韧性、负责的心理素养，成为“知行并进，为己积福，为家增光，为国桢干，为天下肇和平”的南洋人。

2018年12月10-12日连续三天中午，上海市南洋中学高一年级举办了“把握当下 携手成长”校园心理情景剧。为同学们展现自我，表达自己内心的想法提供了一个极好的平台。大家赛前精心准备，表演中配合默契，为大家展现了精彩纷呈的心理情景剧。本次比赛由心理中心主管李霞老师，团委心理部部长，心理社社长以及高一年级各班代表担任评委。 每个班级演绎的内容都各不相同。高一（8）班以穿越为主题，展现少时的不努力而导致的失败，体现出未来之路需要由现在的努力来做铺垫；高一（1）班以一位自认为做不好工作的班长为第一视角展开，不自信让他辞去职务，却因老师的鼓舞而重整旗鼓，表达人人都有自己的价值；高一（2）班刻画了一位小天才，在经历挫折后学会了虚心向他人请教：高一（3）班则刻画了一个孤傲自满的同学，通过一个梦而恍然大悟：要珍惜每一次机会去展现自我；高一（5）班通过主角戒掉手机的学业成绩对比，体现我们必须将生活重心偏向学习；高一（6）班通过没有实现梦想的主角与过去参加怀揣着梦想的自己的互动，折射出有梦就要追的哲理，令人热血沸腾；高一（7）班则通过主角波折的心理活动，深刻讨论了互联网的利与弊。 校园心理情景剧活动告一段落，但它传递出的精神却让同学们难以忘怀：把握当下，携手成长，努力做到最好让自己的人生不留遗憾，本次校园原创心理情景剧活动可谓是精彩心理节的画龙点睛之笔。（责编：李霞；摄影：高一（8）班严韵淇；责审：吴坤）

2018年12月7日下午校班会课上，上海市南洋中学举行了学生心理演讲大赛。活动围绕心理月主题：“把握当下 携手成长”，希望能够让同学们更好的获得心理健康教育，普及心理健康知识，将自己心中的想法表现出来，加强同学间的沟通与交流，为同学们提供一个展示自我的平台，在同学间，在校园里建立一种和谐的氛围。本次比赛我们邀请了学校德育处主任胡敏老师，心理中心主管李霞老师以及高二年级各班班长，心理部部长、心理社社长担任评委。 高二各班都有一组同学带来精彩的演讲，各班各具特色。高二（7）班的同学演讲的主题是“活在当下，展望未来”。人的命运取决于自己，不在他人，不要沉沦于历史，放眼脚下，着眼未来，我们应该成为自己的梦想家，完成属于自己的成长之旅。高二（3）班的同学演讲的主题是“把握当下”，当过去已成为不可改变的历史,未来依旧是不能预知的憧憬,我们唯一能握在手中的,便是现在经历的每一秒钟。高二（8）班同学演讲的主题是“成长”，成长的路上跌跌撞撞，我们不免忘记了终点的方向，曾经你任由自己的拖延症一次又一次消耗你的时间，曾经你沉浸在颓废悲伤的情绪中有如困兽，曾经......克服这些就是成长。高二（2）班的同学的演讲主题是“什么是”谦虚”，谦虚不是把机会让给别人，好成绩不让别人知道。而是取长补短，求师明道，积极向上，这就是谦虚的态度，是虚怀若谷，若同学们能学习这种积极的态度，一定不断进步成长。高二（4）班的演讲主题是“珍惜光阴，把握自己的人生”，我们每个人都要审视自我，看清自己，把握我们所拥有的一切，为我们不可预期的未来作更多的准备。高二（5）班的同学演讲的主题是“让沟通融化亲子关系的坚冰”，这是现在大部分家庭有的问题，父母对自己的唠叨、嘱咐并非是在故意找茬，而是希望孩子平安幸福。只有亲子之间更好地沟通和交流，彼此尊重，互相理解，才能携手走过快乐而温暖的青春期。高二（1）班的同学演讲的主题是“成长别烦恼”，成长过程中我们可能会因无法理解父母的管束而烦恼，因无法跳出自己的舒适圈而烦恼，因此我们需要理解成长的意义，明确自己成长的目标，以更好的心理来面对成长，让成长不再烦恼。高二（6）班的同学演讲的主题是“拥抱过去，瞻望未来”，回首过去，展望未来，我们现在的努力就是为未来积蓄能量，不懈的坚持和对未来的向往会成为我们通向未来之路的敲门砖，我们要有信心，有毅力，以拼搏的姿态与精神追寻未来。 高二各个

近日，上海市南洋中学开展心理健康教育工作取得丰硕成果，喜报频传。 喜报一：学校“看见力量，拥抱未来”活动荣获2018年度上海学校心理健康教育活动月优秀组织奖，荣获2018年度徐汇区学校心理健康教育活动月优秀组织奖。 喜报二：由杨了了等高二、高三学生自编自导自演的《活出自己的人生》校园心理情景剧，荣获2018年度徐汇区学校心理健康教育活动月优秀校园心理剧（中学组）一等奖。 在“育德育心”理念指导下，结合上海市“新时代 心成长”心理健康教育月活动，根据我校初高中生心理成长需要，学校开展第32届“和谐心灵，共筑心幸福”心理健康教育月活动，本次学校春季心理健康教育活动月的主题为：“看见力量，拥抱未来”，口号为：“美丽心灵，拥抱新时代，携手共成长”，关键词：力量、成长、未来。学校心理健康教育活动月分年级培育学生“适应，仁爱，坚韧，励志，自信，韧性，负责”的心理核心素养，发挥优势，看见力量，直面未来新的挑战。从学生活动，教师成长，家校社会联动等方面开展系列活动。“来自一年前的给自己的一封信”、“心理情景剧大赛”、“一张DIY自我感谢卡、一篇趣图心说、一篇心理成长故事征文、一张关心卡和一幅沙盘创作”等五个“1”活动，确保每位同学参与到心理活动中。在教师中开展心理主题班会研讨活动，提升心理健康教育能力。开展“心理助力•从容应考”家校互动活动，为社区内青保教师开展心理培训，邀请香港姐妹校师生共同参与学校心理课堂。 喜报三：在11月15-17日由中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会主办，上海学生心理健康教育发展中心协办，上海理工大学承办的全国青少年心理卫生专业委员会第十五届学术大会上，学校心理教师李霞递交的论文入选大会论文集，并在大会“热点青少年心理问题研究与应对”专题论坛上进行交流，大会对入选的80篇交流论文评选出2个一等奖，6个二等奖，李霞老师论文《高中生心理弹性与情绪智力、应对方式的关系》荣获二等奖。 学校非常重视心理健康教育工作，获得多方肯定，形成讲求修身立德、责任担当的“设境体验，知行并进”心理健康教育模式，育德育心,实现了学校心理健康教育与学校教育教学的全面融合。希望在全校所有教师和学生的共同努力下，学校将不断提升心理健康教育有效性，打造和谐校园，共筑师生心幸福。

中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会第十五届学术大会暨青少年心理卫生专委会30周年纪念会开幕式2018年11月15日在上海理工大学举行，来自全国各地的近400位专家及大中小学心理健康教育工作者与会。本次大会主题为“新时代与新征程：构建青少年心理健康教育服务体系”，由中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会主办，上海学生心理健康教育发展中心协办，上海理工大学承办。青少年专业委员会主任委员、中国科学院心理所张建新研究员、中国心理卫生协会副理事长、中国科学院心理所所长助理王力研究员、上海市教育科学院院长桑标教授、上海理工大学党委副书记副校长盛春出席开幕式并致辞，上海学生心理健康教育发展中心主任李正云主持了开幕式。当天下午，部分参会代表分四组分别前往静安区中小学心理健康教育中心、上海七宝中学、上海南洋中学以及上海理工大学附属学校进行参观考察。上海市南洋中学创建于1896年，是国人自主创办的第一所新式中学。学校非常重视心理健康教育工作，获得多方肯定，形成讲求修身立德、责任担当的“设境体验，知行并进”心理健康教育模式，育德育心,实现了学校心理健康教育与学校教育教学的全面融合。南洋中学受第十五届全国青少年心理卫生学术大会委托，承担分会场活动。11月15日下午两点，由上海市教育科学院上海学生心理健康教育发展中心副主任沈之菲教授带队，与会各方代表从主会场抵达南洋中学分会场。上海市南洋中学校长、校党委书记陈宏观，两位心理专职教师，以及来自沈阳大连、江西九江的教育考察团成员参与了此次考察活动。分会场考察活动期间，陈宏观校长做了《设境体验，知性并进——培养自信、韧性、负责的现代高中生》校园文化和学校心育工作顶层设计分享；心理中心主管李霞老师做《构建高中心理健康教育课程体系的实践与探索》学校心理具体工作分享与交流；之后与会老师来到了自主楼5楼心理健康教育中心，李霞老师和赵倩老师带领他们对各个活动室进行了深入而细致的体验。学校为每位与会者赠送了一本《设境体验 知行并进——中学心育ABC》一书，与会老师纷纷表示来南洋考察干货满满，不虚此行，不仅了解了学校心理健康教育文化的创建，对如何在教育教学工作中更好地发挥心理健康教育的作用有较大的启发。通过此次全国性的心理健康教育考察交流活动，不仅宣传了学校的心理健康教育工作，也更好的展示了上海心理工作的开展情况，更进一步深化和促进了学校心理健康教育工作

11月15日，南洋中学高二年级组召开了以“家校合力，共育成长”为主题的家长会。会上，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、从事心理健康教育20年的王红丽老师，向在座家长做了题为《“修己以安人”——做有温度的父母》的心理讲座。 王红丽老师首先向家长播放了一段《开口说爱》的系列公益广告。当视频中的人物真正说“爱”时，几乎每个人都会哽咽甚至是泣不成声。视频播放完后，王红丽老师以“因为有爱，所以话要好好说”的广告语作为引入，从该怎么说？可以怎么说？怎么说才能说清楚？三个方面进行阐述，并列举现实案例让家长形象感知与孩子相处时家长自身在沟通方面存在的问题。接着王红丽老师又问到家长，您对TA了解吗？你知道TA的特点吗？你知道TA想要什么吗？需要什么吗？在这一系列的追问及问题的解答后，王红丽老师告诉家长希望他们能够以平常心对待孩子的各个成长阶段。最后，王红丽老师从该怎么和TA谈和如何管理自己的情绪两方面指导家长如何与自己的孩子沟通交流。 此次讲座受到了家长们的一致认可与称赞。孩子的成长需要学校、家庭的共同努力。顺利的沟通，良好的亲子关系是家长能够参与孩子教育管理的重要前提及保障。学校、家庭、孩子彼此沟通畅达，才能形成家校合力，才能共同成就最优秀的孩子。（责编：胡敏；责审：王晨）