亲爱的老师，同学：

大家好！本期的心理健康教育广播又和大家见面了，欢迎您的收听。

     今天给大家分享的主题是“适应变化，从‘新’开始”。我是初中的心理老师赵老师。新学期我们学校迎来了六年级的全体新同学和部分新老师，原六年级的同学进入了七年级，原七年级的同学变成了八年级，新九年级的同学在新学期已满怀信心，为明年的中考做最精良的准备。我们的生活或多或少都发生了变化。

面对新的环境，新的期望，任何人都会产生一些心态失衡，都会充满这样那样的困惑。一开始我们会有不适应，但是正是这样的变化让我们又重新有了一次机会，变成更好的自己。例如，小学的我不是那么积极上进，进入初中能不能变得更好一点，六年级的我不善于与人沟通交流，那七年级的我能不能勇于改变，成为一个能够侃侃而言的人；八年级的我学习不太努力，那九年级的我能不能奋起直追，向着心中的目标努力前进。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。一切都不晚。一切都还来得及。

下面我们将从以下几个方面，简单向大家介绍怎样在新学期更快进入状态，有一个好的开始，成就更好的自己。

（一）进入状态，提高自身适应能力

　升到更高的年级，对于学习的要求就更加严格了。我们要提高自身的适应能力。要适应这些变化，我们首先，要有好的学习方法。要学会学习，培养独立、主动的学习习惯，提高自学能力。其次，要培养学习的好习惯，抓好学习的八个环节：制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结、课外学习。要养成预习后听课，先复习后作业，先独立思考再请教别人，边学习边总结，学完一个章节或一个单元后，就把新旧知识整理、归纳一下，完整地掌握知识的好习惯。

（二）为自己设立一个恰当的目标

在新学期的开始，希望大家都能够为自己定下一个切实可行的目标。比如本学期希望成绩前进多少等等。因为目标能指导人的一切行动。“如果你知道自己要去哪儿,全世界都会为你让路”。

（三）培养积极的心态

有积极心态能让你看到生活中好的方面，变得乐观和积极进取。如果你总能看到生活中积极的一面，你的生活就充满阳光。

下面我们听个小故事。古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民众离心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，培训心态的小故事且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下升平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王全身轻松，很快痊愈。这则小故事能给我们带来什么启示呢？美国成功学学者拿破仑希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”是的，一个人面对失败所持的心态往往决定他一生的命运。

同学们，如果在新学期你能够有一个华丽的开始，并坚持下去，老师相信你离你心中的梦想就不远了。愿心理广播能够在新学期陪伴大家勇敢面对人生的挑战，体验追求梦想过程中经历的起起落落。同学们在生活中，学习上有什么困惑可多向赵老师寻求帮助。

好了，今天的心理广播又到了跟大家说再见的时候了，希望我们都能够在新学期有新收获。

 感谢大家的聆听，下次再会！