夏日风暖，草木葱茏，青春的气息在南洋校园里蓬勃涌动。为深入贯彻“健康第一，全员育心”的教育理念，落实《儿童青少年“五健”促进行动计划》要求，上海市南洋中学2026年心理健康教育活动季暨第48届“和谐校园，共筑心幸福”心育文化节4-6月顺利开展。本届文化节以“五育润心，健康成长”为主题，以“关爱你我，遇见美丽心灵”为口号，通过全方位、多层次、全覆盖的系列活动，让每一位师生都参与其中，在体验中感悟，在互动中成长，共同培育自信、韧性、负责的新时代南洋学子。

宣传先行，心育氛围满校园

心育之花，始于萌芽。为让心理健康理念深入人心，学校精心策划了系列宣传活动，营造全员关注、全员参与的浓厚心育氛围。

活动伊始，“五育润心，健康成长”主题升旗仪式在大操场隆重举行。校团委心理部向全校师生阐释了大健康观的深刻内涵，分享了“我是”“我有”“我能”的3I心理赋能工具，号召大家主动关注心理健康，积极参与文化节各项活动。铿锵有力的话语，如春风化雨，在每位同学心中播下了关爱心灵的种子。

与此同时，心育宣传材料陆续下发到各班，系统介绍了五育融合促进心理健康的科学内涵、心理健康素养十条以及分年级心理品质培育目标。各班围绕主题精心制作的黑板报，成为校园里一道道亮丽的风景线，图文并茂的内容让心理健康知识触手可及。心理委员培训例会的召开，更培养了一批心育骨干力量，他们如同星星之火，将温暖与力量传递给身边的每一位同学。

分层赋能，全员参与共成长

本届心育文化节精准对接不同年级学生的心理需求，校学生发展中心、校团委、心理中心设计了差异化的特色活动，实现了高一到高三的全覆盖，让每位同学都能在活动中收获成长。

高三：悦纳笃行，减压赋能迎高考

高三年级开展“五育润心，悦纳笃行”心理游园会，包括创意手作与趣味竞技两大板块、13项沉浸式体验项目，为备考压力下的高三学子打造了一个温暖的心灵驿站。在创意手作区，同学们执笔绘曼陀罗、挥毫书吉语、巧手制漆扇，在专注创作中沉淀思绪，让压力随色彩挥洒悄然消散；在趣味竞技区，飞沙包、夹珠挑战、蒙眼射门等活动充满欢声笑语，同学们在并肩协作中释放活力，收获信任与力量。

高二：乐动砺韧，同心同行炼品格

高二年级开展“五育润心，乐动砺韧”主题趣味运动会。包括无敌风轮、齐步砺行、跃动接力、同舟共济、同心击鼓等六个团队项目，将体育竞技与心理素质培养深度融合。绿茵场上，每一次整齐的口号、每一次默契的交接、每一次跌倒后的重新出发，都凝聚着班级的力量。同学们在运动中释放学业压力，在协作中锤炼坚韧意志，在挑战中提升抗逆力。

高一：自主体验，探索自我树自信

针对高一学生适应新环境、建立自信的需求，学校心理中心开放了体心融合运动调节、创意绘画及涂色、身心反馈放松、沙盘游戏、团体音乐放松等多个体验室，以班级为单位的集体体验，加上日常的自主预约，让同学们在轻松愉悦的氛围中探索自我、调节情绪，为高中三年的成长奠定坚实的心理基础。

五育融合，家校协同共护航

心育文化节将心理健康教育有机融入德智体美劳全过程，以多元形式实现润物无声的育人效果。心理主题班会、“与导师有约”等活动扎根日常，在面对面的交流中疏导情绪、指引成长；“回声与光”合唱专场音乐会以美润心，用清亮歌声为校园注入温暖的心灵能量。

“五个一”自主创作系列活动助力在创意表达中整合自我成长力量：“微笑时刻”卡片征集捕捉生活里的细碎暖意，培养积极感知力；“色彩漫步”发现之旅，唤醒审美视角，重新发现日常之美；四格漫画创作以画笔记录克服困难的瞬间，见证自身的力量与成长；“劳有所获，心生力量”劳动体验让同学们在出力流汗中感悟价值、收获自我效能感；心理健康主题海报设计则将心育理念融于创意，传递阳光向上的青春能量。一件件作品，不仅展现了同学们的才情巧思，更清晰记录下心灵成长的轨迹。

心育文化节期间，学校特邀上海市教育科学研究院王枫老师，为高二年级全体家长带来做《高中孩子成长发展的“陪伴者”和“支持者”》专题讲座。王枫老师深入剖析了家长中普遍存在的“绝对化观念”与“灾难化观念”及其引发的情绪和行为问题，引导家长转变教育思维，尊重孩子的想法与感受，建立合理的成长预期，正视挫折的价值，学会放手信任。整场讲座干货扎实、贴合实际，为家校携手守护孩子心理健康搭建了坚实的共识桥梁。

心育之路，步履不停。本届心育文化节的成功举办，是南洋中学落实“五育融合 立德育心”心育模式的生动实践。通过一系列丰富多彩的活动，自信的种子在高一学子心中生根发芽，坚韧的品格在高二学子身上磨砺成型，负责的态度在高三学子心中坚定如磐。

愿每一位南洋学子都能带着这份在活动中收获的温暖与力量，以健康的心态、昂扬的姿态面对未来的挑战，在青春的赛道上奋力奔跑，成长为更好的自己！

供稿：李霞 王浩媛

照片：夏俊 金奕轩 吕香辰 施皓宸