5月28日下午1点，南洋初高中全体班主任、年级组长在南洋初级中学学思楼二楼多功能厅共同参与班主任校本心理培训。此次培训诚邀徐汇区教师进修学院德育室心理教研员张建国老师主讲，培训活动由德育处主任郑蓉老师主持。张老师以“保持良好感受，学会积极适应”为题给大家带来了精彩的报告。

张老师先从教师目前的健康状况引入此次报告，简要分析了教师产生心理问题的原因，提出教师要主动关注自身的心理健康。张老师提出，要想要面对各种压力，调整自我心态，首先要正确的认识自己。张老师通过一个轻松的视频让大家看到别人眼里的教师，很快引起了大家的共鸣，激发了在场的班主任老师思考面对各种压力，如何在现有条件下，能够让我们更轻松和快乐。接下来，张老师运用积极心理学的观点，引导大家思考自己是一个怎样的人，是抱怨者还是责任者，提出生活方式决定心态和成就；引导班主任老师学会保持快乐的心态，将工作变得简单而轻松，怀着一颗感恩的心，寻找工作之外的乐趣，锻炼至出汗；建议班主任老师通过要不断学习、调整自己的角色定位、改变传统的教育方式、主动建立和谐的人际关系等方式主动积极适应现实。同事张老师还给大家带来一些缓解压力的具体方法。最后，张老师与大家分享一段采访教育志愿者卢安克的视频，提出我们要做的是，耐心陪伴学生，不要急于教育学生、改变学生，而要更多的默默地、耐心地陪伴他们，甚至为了学生的健康成长而改变自己。

会后，不少班主任纷纷表示，此次校本心理培训对自己的帮助很大，也启发自己从不同的角度思考自身的工作，审视工作中自己的状态，努力从积极的角度不断调整自我，提升自我心理健康水平。