学校全面贯彻国家和上海关于切实提高青少年学生身心健康水平，坚持“健康第一”的指导思想和“为了每一个学生的终身发展”的核心理念，以体育基础课程建设为主线，以特色活动和训练竞赛为抓手，以规范管理、完善制度为保障，积极开展“每天一小时校园体育活动”活动，认真执行“三课两操两活动”，确保在校学生每人每天有一小时锻炼时间， 我校是上海市足球体育传统项目学校， 足球在各级比赛中为学校争得了荣誉。学校开展丰富多彩的课外体育活动，如南洋中学举行“师生同乐”篮球友谊赛等。另外每个学生都参加一下专项体育技能课学习，如太极拳、攀岩、冰壶等。2016年1月中旬，第十三届全国冬季运动会将在我国新疆维吾尔族自治区召开。本次运动会备受我校关注，我校2015届的毕业生，现就读于上海大学的黄亮，华东师范大学的曹臣东和上海海洋大学的张晓刚将代表上海市青年男子队参加男子冰壶青年组比赛，而就读于上海师范大学的我校2015届毕业生胡曼源和范佳宁将代表上海市青年女子队参加女子冰壶青年组比赛。

学校注重心理健康教育， 学校有专职心理教师2名，班主任队伍中获得国家二级心理事证书7人，2015年9月被评为上海市中小学心理健康教育示范校。坚持开设心理课与心理咨询，组织心理周、，、心理健康教育月、心理主题班会展示研讨等活动。为了丰富同学们的中午活动，并且锻炼同学们的心理能力，开展了很多特色活动，如心理游乐园 、心理拓展运动会。对突发事件能及时干预。

        学校有2名专职卫生教师，有完善的管理制度，有健全的卫生预防体系，卫生设置、器材配备符合上级要求。严格执行学生医保制度，时时开设健康教育课，宣传常见病（如水痘）的预防知识。定期检查食堂的卫生等工作，发现问题及时解决。有直饮水安全管理小组，有专职的直饮水消毒人员。组织开展控烟宣传活动，校内控烟标志显著，上海市无烟学校。