“助力初三，我们在一起”

——记南洋初中初三年级体锻课开展减压拓展活动

南洋初中     赵倩

为了缓解学生考前压力，在同伴活动中寻找心理支持；同时培养学生的团队合作的意识和能力，增强班级的凝聚力，2017年11月24日周五上午第三节体锻课，体育组戴人杰老师作为主教练为初三全体学生上了一堂具有心理特色的体锻课。初三年级组长、全体班主任和体育组老师作为助教均参加了本次活动。

活动开始，年级组长魏彬彬老师进行了发言动员，希望全体初三学生能够借此机会放松心情，以便更好地投入到今后的学习生活中。随即，体育组戴人杰老师带领大家认真进行了热身准备活动之后便进入了正式活动环节，分别为 “空心接龙”，穿越呼啦圈和毛毛球竞速。各个班级的学生都积极投入、认真参与，不少班主任也加入了活动之中。

初三（1）班的吕力品写到：

“一直以来寒冷的气候也恰到好处地收敛了些许寒威，送来大片大片温和的暖阳，水到渠成地洒满了每一个角落。

在热身运动过后，同学们都全神贯注地倾听着活动规则，对此次活动兴致盎然。此次活动由多个游戏组成。其中最令我印象深刻的莫过于穿越呼啦圈：以班级为单位纵向排列，要求相邻的两位同学紧握住彼此的手，在不松手的情况下协作快速钻过呼啦圈并要传递给下一位同学。用时最短的班级为第一名。在这个环节中，同学们被“竞争”性质的游戏激发出了斗志，纷纷使出各种“伎俩”。有的将自己的身体蜷缩成团状，以期直接钻过去；有的将自己和相邻同学紧握着的手拗成一个扭曲的姿态，希望可以调整呼啦圈的位置。每一个人都为了班级的荣誉而做着努力，向着同一个目标前行。此次活动中的每一个环节都需要团队秩序与团队合作，彰显了活动设计的用心良苦：希望同学们可以在保持团队纪律的同时培养出“劲往一处使”的团队奋斗精神。

随着时间的流逝，同学们都沉醉于放松心灵，舒展身心的过程，并在不知不觉中将内心深处的压力尽数释放了。伴随着张扬又阳光的笑声，下课铃响了。同学们们念念不舍地结束了此次丰富的活动，并以一种全新的姿态与精神面貌去迎接新的挑战，在沉淀中得到更好的收获。”

这次活动的开展，离不开体育组、初三年级组和心理中心的相互配合。活动开展前期，心理中心和体育组各位老师共同备课，多次商讨，确定了三个操作性和趣味性较强的活动，并事先对各班学生志愿者进行演练和培训及布置活动场地。这次活动将心理活动融入体锻课，是一次有益的尝试，希望能够助力初三，让初三学生更好地投入到今后的学习中。

（责编：刘烨；摄影：冯梅）