【爱运动】居家锻炼，争做南洋健康小达人

南洋初中 冯梅

突如其来的疫情让春季开学按下了暂停键，让这个加长版的寒假显得那么不一样。尽管如此，南洋的师生们并没有停下前进的步伐。为积极配合当前疫情防控形势的需求，我校引导学生将“五育”内容纳入“停课不停学”中，加入“停课不停练”的要求，充分运用校园微信公众号、班级群等线上平台，为全校学生制定了居家锻炼计划，并向所有学生提出“居家做眼保健操，保护视力不下降；居家做广播体操，保持体重不上升”的倡议。

体育组的任课老师利用晓黑板做平台，依照不同年级制定了不同的训练方案，使同学们在家也能科学锻炼，大家将每天锻炼的照片或视频传至平台打卡，任课老师依照学生的锻炼情况给与专业的点评、建议和积极的鼓励、支持，开拓了居家体育锻炼的新模式。有氧耐力性练习、力量练习、伸展柔韧性练习、自主拓展练习，虽然“宅”在家中，同学们因地制宜、自我创新，开创了各种锻炼方式，把家变成了欢乐的活动场地，还带着全家人一起动起来，把锻炼变成家庭活动。

   乖乖“宅”在家里，不参加集会，不到处乱跑，学生们“宅”在家中也不忘做运动、做“两操”……把家变成了欢乐的活动场地，还带着全家人一起动起来，把锻炼变成家庭活动。

通过打卡反馈，同学们锻炼的积极性很高。任课教师每天与学生点评互动，针对锻炼中出现的问题及时予以纠正，指导学生进行科学锻炼。老师在互动过程中给了学生充分的鼓励，引导学生自主锻炼的习惯，让锻炼强身为病毒筑起一道“防火墙”，保持积极向上的健康心态，促进身心健康发展。

感谢每天坚持做“两操”、坚持锻炼身体的南洋学子，感谢配合居家锻炼计划的每一位家长，感谢每天奋斗在自己岗位、竭尽全力保护孩子健康学习生活的每一位老师！让我们坚持下去，健健康康迎接新学期的到来！相信疫情终会过去，大家能够像往日那样，在学校里学习，在操场上做操，校园将充满我们琅琅的读书声和快乐的嬉笑声！