成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。一个人经历一些挫折并不是坏事情。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美丽的鲜花也是可望而不可及的。

成功永远属于挑战失败的人。我们拥有年轻，年轻没有失败。只要能战胜荆棘，战胜自己，即便是弄行得遍体鳞伤，至少也可以证明我们曾经奋斗过，我们不是挫折的奴隶！

古人云：“人生逆境十之八九”，的确，任何人的一生都不可能永远是一帆风顺的。人一旦在追求自己的某项目标中不能得到满足，就容易产生挫折感。挫折感是每个人不可避免的情况，处理不好，就会产生不良后果，如果对挫折没有足够的认识和准备往往会对人造成心理痛苦，情绪骚扰、甚至引起生理和心理疾病。

在同样的条件下，不同的人，对挫折反应不一样，有的人反应强烈、痛苦万状，有的虽然失败，但百折不挠，顽强拼搏。有的人反应微弱，若无其事，在时间上也表现不同，有的当时如暴风骤雨、雷鸣电闪，但是时过境迁，转瞬风平浪静，有的人矢志不忘。为什么不同的人对挫折有不同的反应呢？而且，差距如此之大？这就是个人对挫折的容忍力。

影响挫折容忍力的因素：
  （１） 生理条件。身体强壮比体弱多病的人容忍力强，青壮年比老年人强，处事豁达大度的人比斤斤计较的人强。
  （２）过去的经历和磨练。阅历广，经验丰富，历经艰辛的人比一帆风顺缺乏经验的人挫折容忍力高。

（3）对挫折的心理准备。经常想象可能的挫折情境并有应付挫折心理准备的人，遭受挫折时，挫折的容忍力就强。一位美国儿童心理学家说：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”很少遭受挫折的孩子长大后不适应激烈竞争和复杂多变的社会而深感痛苦。

（4）对挫折的知觉判断条件。由于每个人对世界与事物的认识不尽相同，评价不可能一样，即使挫折的客观情境相同，对挫折的判断和感受也是不一样的，对每个人的影响力度也不一样。有的认为严重，有的认为没啥了不起。

人在遭受挫折之后，无论是由外部因素引起的，还是由内部因素造成的，都会伴随着复杂的情绪反应。

   那么，应该如何面对挫折、化解压力呢？举例来说，在你非常重视的一门功课或一次比赛上，你可能有一次搞砸了；你正急着往学校赶，可是自行车的链条忽然断了；可能在你热情地与一个同学打招呼时，他对你不理不睬；你的爸爸或妈妈可能没有理由地责骂了你一通；上课时，你积极地举手发言，可是老师总是提问别人；你最害怕当众发言，可是老师偏偏要让你下星期在班会上进行讲演……遇到这类情况应该怎么办呢？

首先，要学会正确对待问题和困难。对成长中的孩子来说，困难是最好的大学。居里夫人曾经说过：“我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运，我的最高原则是：不论对任何困难都决不屈服！”，她这种在挫折和困难面前不屈不挠的精神着实令人折服。无论什么人，只要他没有尝过饥与渴的滋味，他就永远也享受不到食物和水的甜美，不懂得生活到底是什么滋味；一个孩子，如果他没有经历过困难和挫折，就品味不到成功的喜悦，没有经历过苦难，就永远感受不到什么叫幸福。

其次，要有良好的承受挫折的能力，受到挫折后的恢复能力和百折不挠、不向挫折屈服的精神，是成功人才不可缺少的素质。在艰苦的环境中，磨砺坚强的意志，学会在“黑暗中看到光明”的自信和技能，从而不仅学会从别人或外界的给予中得到幸福，而且能从内心深处激发一种自己寻找幸福的本能。这样，才能在任何困难和挫折面前泰然处之，保持乐观。这是人生的无价之宝。

当我们遭遇挫折时，我们可以尝试以下这些方法：

（1）受挫折后认真分析原因，把遭受挫折产生的敌对、愤怒的消极情绪转化为发愤图强、争取上进，不灰心气馁，采取积极的姿态，通过努力，克服困难，实现自己的目标。当有一次你非常重视的一门功课考砸的时候，在短暂的伤心难过之后最好的方法就是冷静下来分析原因，究竟是基础不扎实还是临场发挥不好，找到原因之后再对症下药，查缺补漏，培养积极心态，避免下次重蹈覆辙。

（2）改善处理问题的方式，变换视角、出发点。不要只是从自己的角度出发，尝试着学会换位思考，很多问题自然就会迎刃而解了。比如，当你热情地与一个同学打招呼，他却对你不理不睬时，你可以试着站在对方的立场上，可能今天她也心情不好因此没有注意到你，这样你就能够体谅理解对方，有利于友谊的建立。

  （3）改变行为。当采取某种行为不能实现目标时，检讨自己原来的方式方法，改换另一种途径或方法来实现目标。若是目标太高，则调整目标，使之切合实际。比如，当你期末想要每门课都达到90分但是结果却与你的预期有出入时，不妨静下心来想想之前你大概多少分，现在对于你来说是不是一个很大的进步。如果是，那就继续努力，争取慢慢达到你的期望值。需要注意的是，目标的设定从来不嫌小，逐步达成的可能性要大于一步达成。

（4）改换目标。原先确定的目标受到生理、物质和环境条件的限制，无法达到时，则考虑拟定一个新目标取代原定的目标。

当面对挫折时，失败先生、平凡先生和成功先生有不同的做法。 “失败”先生跌倒了，就无法爬起来，他只会躺在地上骂个没完。“平凡”先生跌倒了，他只会跪在地上左顾右盼，以免再受到打击。“成功”先生跌倒了，他立即爬起来，吸取跌倒的教训，继续往前冲刺。你是愿意做失败先生、平凡先生还是成功先生，选择权在于你。巴尔扎克曾经说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。失败对于庸人来说是绊脚石，对于智者来说是垫脚石……对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。”当我们面对挫折一蹶不振时，我们要明白，事情已经发生了，我们不应该逃避，要勇敢地去面对它，并采取一些行之有效的方法去克服不利因素，向积极的方面发展。其实挫折并不可怕，关键是有没有战胜挫折的勇气和信心，能不能准确找到受挫折的原因，对症下药，找到战胜挫折的良方。