当学习生活由在学校学习转变为居家学习，同学们的心理、情绪等方面都面临着新的变化。

结合学校心理月活动的开展，南洋班主任们聚焦学习与生活中同学们产生焦虑的源头，围绕“心理韧性”、“抗逆力”开展了别具特色的心理主题班会。

在主题班会上，同学们在班主任们的指导下，运用“I am  I have  I can”模式，发现自己身上的价值、能力和优势，使自己更坚韧，更自信，更积极地适应新的挑战。

同学们分享了自己的抗压方法以及他们在居家学习期间的心理历程。任课老师和班主任们也给予了他们心灵上的抚慰，让他们的心理有了依靠。

学校心育文化月活动中，同学们也出色地完成了学校心理健康中心的各项活动，制作感恩卡、折纸爱心，描绘身边的小确幸和值得感恩的事。也有同学为大家带来了一段精彩的脱口秀直播，以幽默诙谐的方式调节同学网课期间“emo”的情绪。

学生感言

高二年级  叶容

在面对疫情和不适应环境的情况下，同学们依然能够保持良好的心态，用线上自习的方式，共同创造一个和谐而有适当竞争的学习环境。这正是学生勇于面对逆境，调整自我的最佳体现。我们坚信，每一次刻苦的学习其实都是在绕最远的路，而绕最远的路，正恰恰是学习最核心的捷径。

高二年级  余辰毅

线上学习中，我们应通过正确的方式调整心态，保持有积极向上的思想面对困难与挫折。并且，对于网络上的信息也应仔细甄别，不能因此而产生负面情绪。更重要地是，即使在疫情期间我们足不出户，也必须保持与他人的联系，用互帮互助的方式辅佐自身。

高一年级  潘思婷

从情绪上来说，很多同学都反应自己在居家学习期间有无聊等消极情绪，这是我们每一个面对疫情正常的体验和想法，可以试着去接纳这种情绪。我们的祖国，社区的工作人员，身边的人，都能成为我们坚强的后盾使我们获得安全感，从而更加安心，最终去克服这种消极情绪。

高一年级  姚骅轩

我们要正视焦虑，发挥自己的主观能动性，克服对其的恐惧和担心。另外将大目标化成小目标，将遥远的目标化成近的目标这样以来，我们的焦虑也随之发生变化，在实现一个个阶段性小目标增强自身信心的同时，焦虑也逐渐被成功的喜悦所取代。

线上教学转眼进入第七周，此次心理主题班会中，高三年级的考生们交流了如何更好地建立信心、调整状态。

根据近阶段线上学习的情况，班主任们通过展示优秀学生的作业和笔记，播放在方舱隔离还不忘了工作和学习的真实照片，贴出任课老师们鼓励的话语，撰写藏头小诗等方式，鼓励同学们向着更高的目标看齐。

希望学生们能做到：戒骄戒躁，沉下心来做学问；感恩失败，离成功更近一步；重视反馈，不只为完成任务；总结归纳，自省中获得成长。

本次主题班会还邀请到了很多优秀毕业生分享他们的成功经验，为学弟学妹们加油助力。

学长学姐们告诫学弟学妹们，线上学习最关键的就是抵制电子产品的诱惑，充分利用居家“自由”的时间进行高效学习，还要切记通过运动和沟通保持身心健康。

学长学姐们还聚焦于如何解决焦虑情绪，并通过对每一门学科的经验总结，从同伴的角度出发，帮助学弟学妹们梳理学习方法。

希望这一份来自学长的关爱和鼓励，能转化为学弟学妹们继续前行的动力。前路浩浩荡荡，万事尽可期待。

高三心声

薛盛洁 同学

此次班会课鼓励了我继续前行，激发了我的主观能动性。班主任引用杨绛的话，肯定“坚持自律”的重要意义，激励我们接受挫折，面对挫折，以积极的面貌迎接生活中的坎坷，相信梦想的力量将会迎来灿烂的结局，拨云指日，未来可期。

家校共育，助力成长。在线教学和学生居家学习要真正取得实效，离不开家校间的深度合作。家校深度合作，需要学校、教师和家长各司其职，不少家长也一同陪伴孩子参加了此次心理主题班会。

南洋家长为孩子营造了良好的家庭学习氛围，用自己认真工作、学习的状态给孩子树立良好榜样，不少家长围绕亲子共学共处分享了自己的心得体会。

新冠肺炎疫情对教育提出了崭新的课题，促使我们去展开思考和研究，更加专注地探索问题解决的路径和方法。

我们相信南洋教师的专业和敬业，相信南洋家长们的责任和担当，更相信南洋学子们的潜力和创造。